ODRŽAVANJE APSTINENCIJE OD CIGARETA

Ovdje čitajte kako se boriti sa željama i potrebama, kako prepoznati "ovisničko" ponašanje, kako prepoznati okidače zbog kojih ponovno počinjemo pušiti

PRVI TJEDAN JE NAJTEŽI

-vodič za preživljavanje - dan po dan.

Savjetujemo vam da isprintate slijedeće stranice i postavite ih na vidljivo mjesto. Preživite dan po dan.  Ukoliko vam je 1. dan apstinencije čitajte upute samo za taj dan. Objesite uputstva na frižider, na ogledalo u kupaonici ili pored računala na poslu. SRETNO!!!

1.dan | 2. dan | 3. dan | 4.dan | 5.dan | 6. dan | 7. dan